To było naprawdę piękne spotkanie. ❤️ Trzy lata „Wracam do siebie”. Trzy lata wspólnych spotkań, rozmów, emocji, wzruszeń, śmiechu i odkrywania siebie. Tym razem spotkaliśmy

Bliskość to nie tylko bycie z kimś. To także umiejętność mówienia o swoich potrzebach, stawiania granic, przyjmowania „nie” i pozostawania sobą w relacji.

Bliskość — jak być blisko siebie i drugiego człowieka w ramach cyklu warsztatów „Wracam do siebie”

To już 33 spotkanie, tym razem spotkaliśmy się wokół bliskości.

Bliskości, która zaczyna się od relacji z samą sobą, ale nie kończy się na niej.

Rozmawialiśmy o tym, czym właściwie jest bliskość.

Za nami kolejne warsztaty z cyklu „Wracam do siebie”.

To już 32. spotkanie, które prowadzę od 2023 roku.

Tym razem rozmawialiśmy o tym, jak być przy sobie, gdy życie nie układa się po naszej myśli.

Trzydzieste spotkanie cyklu „Wracam do siebie” było kolejnym krokiem w pracy z kontrolą, zaufaniem i relacjami.

Przyglądaliśmy się temu, czym naprawdę jest kontrola, jak wpływa na nasze relacje i kiedy próbuje zastąpić nam poczucie bezpieczeństwa.

Podczas 29. spotkania cyklu „Wracam do siebie” przyglądaliśmy się temu, czym jest zaufanie i dlaczego tak trudno jest nam odpuścić kontrolę.

Rozmawialiśmy o tym, co dzieje się w nas, kiedy próbujemy wszystko przewidzieć, sprawdzić i utrzymać w swoich rękach.

Podczas tego spotkania przyglądaliśmy się potrzebie kontroli, nadodpowiedzialności i lękowi, który często stoi za próbą trzymania wszystkiego w swoich rękach.

Rozmawialiśmy o tym, gdzie kontrola pojawia się w naszym życiu, ile kosztuje nas energii i co dzieje się, kiedy próbujemy ją odpuścić.

Podczas dwudziestego piątego spotkania zatrzymaliśmy się przy mocy kreacji i świadomym kontakcie ze sobą.

Przyglądaliśmy się temu, co czujemy, gdzie nasza energia płynie, a gdzie się zatrzymuje, oraz jak kontakt ze sobą może wpływać na to, co tworzymy w swoim życiu.

Podczas kolejnego spotkania poświęconego relacji z ojcem przyglądaliśmy się temu, jak więź z tatą może wpływać na nasze poczucie własnej wartości, odwagę działania i gotowość do sięgania po swoje.

Rozmawialiśmy o tym, co może blokować nas przed sukcesem – o lęku przed oceną i porażką, poczuciu, że „sukces nie jest dla mnie” oraz trudnościach w zajmowaniu swojego miejsca w świecie.

Podczas tego spotkania przyglądaliśmy się relacji z ojcem i jego miejscu w naszym życiu – temu, jak obecność, nieobecność czy sposób, w jaki tata był z nami, może wpływać na nasze dorosłe funkcjonowanie.

Rozmawialiśmy o tym, jaką rolę ojciec pełni w psychice dziecka, co może dziać się, gdy ojca brakuje

To było drugie spotkanie poświęcone relacji z mamą – kolejny krok na drodze do przyjrzenia się tej ważnej i głębokiej więzi.

Tym razem jeszcze bliżej przyglądaliśmy się temu, co nadal jest obecne w naszej relacji z mamą, co nas trzyma, czego potrzebujemy dotknąć, a co możemy już powoli puścić.

Tym razem spotkaliśmy się w wyjątkowych okolicznościach – w ogrodzie, blisko natury, w spokojnej przestrzeni, która sprzyjała zatrzymaniu i uważności.

Przyglądaliśmy się jednej z najważniejszych relacji w naszym życiu – relacji z mamą. Bez oceniania i bez potrzeby zmieniania przeszłości. Zauważaliśmy to, co było trudne, ale także to, co dobre i ważne.

Podczas piętnastego spotkania cyklu „Wracam do siebie” przyglądaliśmy się ranom, które mogą powstać w dzieciństwie i wpływać na nasze późniejsze zachowania, relacje oraz sposób patrzenia na siebie i innych.

Rozmawialiśmy o pięciu obszarach, które były tematem naszej pracy

Podczas dziewiątego spotkania z cyklu „Wracam do siebie” przyglądaliśmy się komunikacji jako jednemu z najważniejszych elementów budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.

Rozmawialiśmy o tym, jak wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby w sposób jasny i zrozumiały, a jednocześnie jak naprawdę słuchać drugiej osoby i być otwartym na jej perspektywę.

Podczas tego spotkania przyglądaliśmy się temu, czym jest asertywność i dlaczego czasami tak trudno jest nam mówić o sobie wprost.

Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać i komunikować swoje potrzeby, uczucia, myśli, granice i pragnienia, a także jak robić to z szacunkiem do siebie i drugiego człowieka.

Podczas warsztatu przyglądaliśmy się trzem ważnym obszarom naszego życia – ciału, umysłowi i duszy – oraz temu, jak możemy lepiej rozpoznawać wysyłane przez nie sygnały.

Rozmawialiśmy o tym, jak ciało komunikuje się z nami poprzez odczucia, emocje, stany psychiczne, ból i chorobę, jak budować większą świadomość ciała i jak o nie dbać.

Od tego spotkania wszystko się zaczęło. Był to pierwszy warsztat z cyklu „Wracam do siebie” – zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia własnemu życiu.

Rozmawialiśmy o tym, skąd bierzemy nasze przekonania o sobie, jak powstają schematy i mechanizmy, według których żyjemy, oraz jak wpływają one na nasze wybory i wyobrażenie o tym, kim jesteśmy.