To już szóste spotkanie w ramach cyklu warsztatów rozwojowych „Wracam do siebie”
Podczas tego spotkania przyglądaliśmy się temu, czym jest asertywność i dlaczego czasami tak trudno jest nam mówić o sobie wprost.
Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać i komunikować swoje potrzeby, uczucia, myśli, granice i pragnienia, a także jak robić to z szacunkiem do siebie i drugiego człowieka.
Przyglądaliśmy się również temu, co blokuje naszą asertywność – między innymi obawie przed odrzuceniem, oceną, konfliktem czy poczuciem winy.
Nie chodziło o to, żeby nauczyć się mówić „nie” za wszelką cenę. Chodziło o coś głębszego – o budowanie relacji ze sobą, w której moje potrzeby również mają znaczenie.
Był to czas rozmów, ćwiczeń i przyglądania się temu, jak możemy bardziej dbać o siebie, szanować siebie i jednocześnie pozostawać w kontakcie z drugim człowiekiem.
Asertywność zaczyna się tam, gdzie zaczynam słyszeć siebie.
