Podczas dziewiątego spotkania z cyklu „Wracam do siebie” przyglądaliśmy się komunikacji jako jednemu z najważniejszych elementów budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Rozmawialiśmy o tym, jak wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby w sposób jasny i zrozumiały, a jednocześnie jak naprawdę słuchać drugiej osoby i być otwartym na jej perspektywę.
Pracowaliśmy nad:
- aktywnym słuchaniem,
- komunikatem „JA”,
- jasnością i precyzją wypowiedzi,
- wyrażaniem uczuć,
- otwartością, cierpliwością i szczerością.
Przyglądaliśmy się również temu, co utrudnia nam mówienie o sobie — obawie przed odrzuceniem, konfliktem czy brakiem pewności siebie — i jak nieporozumienia wynikające z niewypowiedzianych potrzeb mogą wpływać na nasze relacje.
Było dużo praktyki, rozmów i ćwiczeń, ale także lekkości, śmiechu i wspólnego czasu.
Bo zdrowa komunikacja nie polega tylko na tym, żeby mówić. To również umiejętność słuchania, rozumienia i pozostawania w kontakcie z drugim człowiekiem. 🌿
To spotkanie było również ważnym momentem dla naszej rozwijającej się społeczności — po dziewięciu miesiącach wspólnej pracy grupa zaczęła tworzyć coś więcej niż tylko przestrzeń warsztatową: relacje, znajomości i poczucie wspólnoty.
