Podczas warsztatu przyglądaliśmy się trzem ważnym obszarom naszego życia – ciału, umysłowi i duszy – oraz temu, jak możemy lepiej rozpoznawać wysyłane przez nie sygnały.
Rozmawialiśmy o tym, jak ciało komunikuje się z nami poprzez odczucia, emocje, stany psychiczne, ból i chorobę, jak budować większą świadomość ciała i jak o nie dbać.
Zajęliśmy się również umysłem – jego możliwościami, ciekawostkami dotyczącymi mózgu, trudnością wprowadzania zmian oraz tym, jak rozwijać nowe umiejętności i dbać o swój umysł.
Trzecim obszarem była dusza – czym jest, jak możemy ją rozpoznawać i w jaki sposób możemy wsłuchiwać się w jej potrzeby.
Spotkanie wzbogaciły medytacja obfitości oraz praktyka jogi poprowadzona przez Patrycję.
Był to czas zatrzymania, uważności i lepszego poznawania siebie – poprzez ciało, umysł i wewnętrzny świat.
