Autorski E-book PDF
Powrót do siebie
Jak wyjść z lęku, puścić kontrolę
i nauczyć się ufać
Są momenty w życiu, kiedy czujemy, że coś się zgubiło.
Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, a w środku pojawia się lęk, napięcie, ciągłe analizowanie, potrzeba kontrolowania wszystkiego i wszystkich. Coraz trudniej usłyszeć siebie, zaufać swoim decyzjom i po prostu poczuć spokój.
Autorski E-book PDF
Powrót do siebie
Jak wyjść z lęku, puścić kontrolę i nauczyć się ufać
Są momenty w życiu, kiedy czujemy, że coś się zgubiło.
Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, a w środku pojawia się lęk, napięcie, ciągłe analizowanie, potrzeba kontrolowania wszystkiego i wszystkich. Coraz trudniej usłyszeć siebie, zaufać swoim decyzjom i po prostu poczuć spokój.
Ten e-book nie jest zbiorem gotowych recept.
Jest zaproszeniem do powrotu do siebie.
Krok po kroku pokazuję, jak zatrzymać się, lepiej zrozumieć swoje emocje, rozpoznać schematy, które nami kierują, i odzyskiwać wewnętrzny spokój, nawet wtedy, gdy życie nie układa się dokładnie tak, jakbyśmy chcieli.
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
często odczuwasz lęk i niepokój,
masz potrzebę kontrolowania wszystkiego wokół siebie,
bierzesz na siebie zbyt dużą odpowiedzialność,
trudno Ci zaufać życiu, sobie lub innym,
czujesz, że bardziej żyjesz w swojej głowie niż w teraźniejszości,
chcesz nauczyć się być przy sobie także w trudnych momentach.
W środku znajdziesz:
proste wyjaśnienie, skąd bierze się lęk i potrzeba kontroli,
ćwiczenia pomagające zatrzymać się i wrócić do kontaktu ze sobą,
pytania skłaniające do refleksji,
praktyczne wskazówki, jak budować zaufanie do siebie i życia,
inspiracje oparte na mojej własnej drodze oraz wieloletniej pracy z klientami.
Co możesz zyskać?
Nie obiecuję życia bez trudności.
Wierzę jednak, że możesz odzyskać coś znacznie cenniejszego — spokój, który nie zależy wyłącznie od tego, co dzieje się na zewnątrz.
Bo powrót do siebie nie polega na tym, że nagle wszystko staje się łatwe.
Polega na tym, że przestajesz opuszczać siebie wtedy, kiedy najbardziej siebie potrzebujesz.
„Nie musisz naprawiać życia
— wystarczy, że wrócisz do siebie.”
O autorce
Nazywam się Anna Kitela
Jestem certyfikowanym coachem, trenerem umiejętności społecznych oraz z wykształcenia ekonomistką. Wszystkie ćwiczenia i przemyślenia zawarte w tym e-booku wynikają z solidnego przygotowania zawodowego oraz moich własnych doświadczeń życiowych przełomów.
W swojej pracy łączę empatię z konkretnym działaniem, a emocje ubieram w jasną, bezpieczną strukturę. Nie oceniam i nie daję sztywnych formułek. Tworzę przestrzeń, w której możesz zrzucić ciężar walki, przestać cokolwiek udowadniać i w swoim tempie wrócić do siebie.
O autorce
Nazywam się Anna Kitela
Jestem certyfikowanym coachem, trenerem umiejętności społecznych oraz z wykształcenia ekonomistką. Wszystkie ćwiczenia i przemyślenia zawarte w tym e-booku wynikają z solidnego przygotowania zawodowego oraz moich własnych doświadczeń życiowych przełomów.
W swojej pracy łączę empatię z konkretnym działaniem, a emocje ubieram w jasną, bezpieczną strukturę. Nie oceniam i nie daję sztywnych formułek. Tworzę przestrzeń, w której możesz zrzucić ciężar walki, przestać cokolwiek udowadniać i w swoim tempie wrócić do siebie.
Zrób pierwszy krok
Zacznij zmianę już teraz
Bez czekania, bez skomplikowanych procedur.